Slank ferie kun 2602 kr!

Har du spørsmål ang booking eller ferie,kontakt oss her [email protected]

Her kan du sjekke valutakurs for polske zloty(PLN)

OBS Flybilletter er ikke inkludert!

Hvor:  Jastrzebia Gora, Polen

Byen ligger ca 70 km fra Gdansk flyplass og er en av de mest fasjonable badestedene i Polen. Her finner du den varierte kystlinjen,hvite sandstrender og vakre bygninger fra tidlig på 1900-tallet.

Hotell:  Hotellet ligger kun 100 m fra nydelig sandstranden! Et fint og koselig hotell med kompleks som inkluderer sauna,svømmebasseng ,jacuzzi og aquapark

Du kan velge mellom 6 eller 8 dager turnus (5 eller 7 netter)

Turnus inkluderer:

  • Overnatting -5 eller 7 netter avhenger av turnus
  • Konsultasjonstime hos spesialist ?alle målinger bli tatt før oppstart og etter turnus
  • Kosthold basert på ditt kaloribehov etter konsultasjon med spesialist
  • Mat (5 måltider)
  • Transport flyplass tur retur 
  • Fri adgang til aqua verden(sauna,jaccuzzi,svømmebasseng)

Hver dag :

  • Morgentrening før frokost ca 40 minutter
  • Aqua aerobic ca 50 minutter
  • Nordic walking ca 120 minutter
  • Gruppetrening (body ball, pilates,TBC,zumba) ca 50 minutter

Du blir hentet på flyplassen og du blir kjørt til hotellet. Du blir kjørt tilbake etter ferie.

Pris og Dato:

Turnus 8 dager

27.08-03.09

1628 PLN

03.09-10.09

1628 PLN

11.09-18.09

1628 PLN

18.09-25.09

1628 PLN

25.09-02.10

1528 PLN 

02.10-09.10

1528 PLN

09.10-16.10

1528 PLN

16.10-23.10

1528 PLN

Turnus 6 dager

27.08-01.09

1328 PLN

03.09-08.09

1328 PLN

11.09-16.09

1328 PLN

18.09-23.09

1328 PLN

25.09-30.09

1228 PLN 

02.10-07.10

1228 PLN

09.10-14.10

1228 PLN

Det er også mulighet å kjøpe spa behandling for bedre resultater(lifting, RF+,massasje og mer). Pris avhenger av pakken.

 

 

#tur #reise #reisetips #ferie #travel #trip #polen #Poland #polska #slank #slankferie #nedivekt #vekt #gdansk #strand #kosthold #trening 

Festivaler i Polen sommer 2016

Her finner du en komplett oversikt over alle de polske musikkfestivalene i sommersesongen 2016! 

Du kan lese mer om alle artistene og festivaler ved å trykke på linker.

1. Opener Heineken Festival 29.06-02.07

Hvor: Gdynia

http://opener.pl/

 

2. Orange Warsaw Festival 03.06-04.06 

Hvor: Warszawa

http://orangewarsawfestival.pl/

3. OFF FESTIVAL 05.08-07.08

Hvor: Katowice

http://www.off-festival.pl/pl

4. Asymmetry Festival 22.09-24.09

Hvor: Wroclaw

/Main Stage/22.09

Darkher
Discharge
Joe Buck Yoursel
De Staat
Yob
Black Cobra

/Pallet Stage: Borówka Showcase/

Please The Trees
Lasse Matthiesen
Henry David?s Gun

/Main Stage/23.09

Slim Cessna?s Auto Club
Conan
Sinistro
Sub Rosa
Swallow The Sun

/Pallet Stage: Denovali Showcase/

Subheim
John Lemke
Orson Hentshel

/Main Stage/24.09

Dbuk
Izah
Jesu/Sun Kil Moon
Dirge
Nothing

/Pallet Stage: Subsound Showcase/

Lilli Refrain
Mombu
Marcellaria Mobile Di Mezzanotte

Previous tab

http://asymmetryfestival.pl/pl/home/

5. Krakow Live Festival 19.08-20.08

Hvor: Krakow  http://livefestival.pl/

Hvem: Sia, Massive Attack, syn Boba Marleya – Damian ?Jr. Gong? Marley, Cage The Elephant , The Neighbourhood,Chemical Brothers,The Avalanches

6. Rock Legends Festival 07.07-08.07 25.07-26.07 05.08-06.08

Hvor: Dolina Charlotty, Slupsk http://www.legendyrocka.com/

Hvem: Carlos Santana,Suzi Quatro,Marillion, Mike&the Mechanics, Deep Purple, Turbo, Sisters of Mercy, Whitesnakes

7. Woodstock, 14.07-16.07

Hvor: Kostrzyn nad Odra  http://woodstockfestival.pl/

Hvem: DragonForce (speed metal),  Nightwish Tarję Turunen,  Apocalyptica, Bring Me The Horizon, Inner Circle, Living Colour , The Hives

 

8. Cieszanow Rock Festival 18.08-21.08

Hvor: Cieszanow  http://www.cieszanowrockfestiwal.pl/

9. Audioriver 29.07-31.07

Hvor: Plock  http://www.audioriver.pl/

 

 

 

Slik sparer du penger på neseoperasjon

Idag skriver jeg om neseoperasjon i Polen og medisinsk turisme som en billig solution 🙂

Har du spørsmål om behandling og klinikk i Polen? Send oss email [email protected] 

Mange mennesker  mistrives i sin egen kropp og mange får komplekser for enkelte kroppsdeler,fe komplekser for nesa. Noen sier at man må godta seg selv som en er og at man må lære å akseptere  sin kropp. Så enkelt,så vanskelig…. misnøyen med egen kropp kan få man til å trekke seg unna mennesker. Komplekser for kroppen påvirker også selvfølelsen. Det finnes også funksjonelle årsaker at noen ønsker seg en neseoperasjon,fe forbedre pustingen gjennom nesen. Og hva gjør man hvis man er virkelig misfornøyd? Alternativene er å akseptere seg selv eller å ta en neseoperasjon. 

I Norge neseplastikk koster fra 40 000 kr. I Polen fra 20 000 kr. (ca 25000 kr med overnatting og reise). Jeg synes at alle er enig med meg i at kvaliteten på klinikken er langt viktigere enn prisen! Og.. høy pris er ikke alltid ensbetydende med god kvalitet. Ang neseplastikk er det snakk om mye penger og en prisforskjell på 20 000 kr kan bli faktor som bestemmer om man får råd til operasjon. 

Utdannelsen for å bli polsk spesialist i plastisk kirurgi tar ca 12 år: 6 år legestudie, 1år turnus, 5 år praksis. Mange polske leger har utdannet seg eller har fått mye erfaring i utlandet. 

Hvor lang ferie?

 Du trenger ca 14 dager – reise til og fra Polen, 1.dag operasjon og 9 dager observasjon. Det er veldig viktig at du får en så god oppfølging at du ikke trenger å reise hjem med en gang!

Pris

Total pris i Polen fra 20 000 kr (ca 25 000 kr med reise og overnatting)

Hvem kvalifiserer ikke for neseplastikk?

  • jenter i alder mellom 14 og 15
  • gutter mellom 15 og 16

Risikoer

  • infeksjoner,blødning,hematom
  • narkose komplikasjoner
  • arr,hevelse
  • nerveskade

Operasjonstid

Ca 1 – 2 timer

Rekonvalesens

Sluttresultatet kan bedømmes tidligst etter 11 måneder.  Det tar ca 2-4 uker før hevelsen og blåmerker går helt over. Etter ca 4-6 dager etter operasjon fjernes bandasjen.

Transport fra flyplass og hotell

Velger du en riktig klinikk, får du gratis transport fra og til flyplass og hotell. 

 

 

 

#rhinoplasty #neseoperasjon #medisinskturisme #operasjon #behandling #polen #poland #polska #reise #ferie #travel #trip #tur #reisetips 

En perfekt dag i Warszawa

 

 

Skal du til Warszawa og mangler du tid? Da bør du lese dette og får du en perfekt dag i den storbyen!

Kl 10 – kl 12

1. Ta en tur til Kultur og vitenskapspalasset

Palac Kultury i Nauki er Polens høyeste bygning(237 meter høy) og den syveste høyeste i Den europeiske union.Palasset ligger i sentrum av Warszawa,nær Dworzec Centralny og ved Paradeplassen. Terrassen på 30.etasje brukes som utsiktspunkt over byen og er en viktig turistattraksjon. I sommersesongen er terrassen åpent fra kl 9 til kl 20 og fra kl 20 til kl 23 30 på fredag og lørdag. Billett koster ca 45 kr og  kjøper du den i kassen. 

Utsikt over byen 

 

Kl 13 – kl 18

2. Lazienki-parken -et must!

De kongelige bad er en park og et palasskompleks i barokkstil fra XVII i sentrum av Warszawa,ca 2 km fra Palac Kultury i Nauki. Parken er kjent for mange klassisistiske severdigheter og er perfekt for en romantisk tur med din kjære -masse blomster, busker, trær,fugler og vannet. Hovedinngangen til parken befinner seg ved Belweder-tidligere residensen til Polens president. Hver søndag hele sommeren kan du nyte her vakker musikk av Chopin. På torsdag adgang til alle museer i parken er gratis! http://www.lazienki-krolewskie.pl/en/zwiedzanie/godziny-otwarcia?langset=true

Belweder

Chopin monumentet

Gamle oransjeri

Lazienki Palasset eller Palasset ved vannet 

Japansk hage

 

Kl 18 30 – kl 19 middag

Deilig middag til en rimelig pris får du i Tbilisi Restaurant, Pulawska 24 gate. Vin,saft og mat til 2 stk koster ca 200kr. 

Liker du å handle? Da kan du ta en tur til Zlote Tarasy og ta en drink etter i Hard Rock Cafe . Zlote Tarasy ligger ved Dworzec Centralny.

http://zlotetarasy.pl/

Zlote Tarasy

 

#warszawa #polen #reise #tur #travel #trip #poland #polska #reisetips #shopping
 

 

Ulvehiet- Hitlers hovedkvarter i Polen

Ulvehiet (Wolfsschanze) i nærheten av byen Ketrzyn i østlige Polen var Hitlers hovedkvarter under andre verdenskrig. Her oppholdt seg Hitler nesten kontinuerlig frem til høsten 1944. 

Wolfsschanze ble plassert i et tett skogområde i den østlige del av Tyskland. Naturlig kamuflasje og nærheten av fronten ved en eventuell krig var grunnen til at komplekset ble det et av de viktigste kommandosentrene i Det tredje rike.

 

Området inkludert rundt 200 bygninger, to flyplasser og egen jernbanetilknytning som ble bygd mellom 1940 og 1945. Hele anlegget  var omringet av minefelt, elektrisk piggtrådgjerde og vakttårn. 



Ulvehiet er også kjent som åstedet for det mislykkede 20.juli attentatet mot Hitler. Forsøket ble utført 20.juli 1944 av oberst Claus von Stauffenberg. Han smuglet inn en bombe og reiste deretter straks til Berlin. Uheldigvis for en tysk offiser, vesken med bomben ble flyttet bak og Hitler overlevde bomben. 

Idag området er et friluftsmuseum og er en lokal turistattraksjon. Hvert år kommer der ca 250 000 turister på besøk.  Museum er åpent fra kl 8 og 1 billett koster ca 30kr. HER kan dere lese mer.

 

#polen #polska #poland #reise #tur #trip #travel #reisetips 

ALL INCLUSIVE i Polen med barn

Når: 25.06.2016 – 02.07.2016

Hvor :Jaroslawiec, Panorama Morska Hotell

Pris: ca 12 000 kr (2 voksne og 1 barn) + flybilletter

Hotell Panorama Morska ligger i en koselig landbyen med nydelig sandstranden. Her kan du kombinere badeferie med mange aktiviteter for barn og voksen.

Tilbudet inkluderer måltider i opsjon all inclusive light og extra mat til hverdags fest,  4 ganger adgang til spa-faciliteter for hele familien (sauna verden og jacuzzi verden) og hverdag adgang til aquapark verden. I tillegg får dere aftenbål med pølse, grill fest, en familie piknik. 

BARN

#Animasjonsverksted spesielt for barn

# playland (barnas lekeverden)

#miniclub (for barn 3-8 gammel år)

#hverdag fest for barn 

FORELDRE

#arrangement hverdag (fe konserter, disco,karaoke)

#1 gratis massasje

 


 

Ta en titt her:

#polen #ferie #Polska #poland #reise #tur #trip #travel #reisetips #stranden #jaroslawiec #panoramamorska

 

En av Polens mest fargerike landsbyen


 

Zalipie er en landsby ca 80 km fra Krakow. Her kan du bli bedre kjent med polsk landet, kulturen og menneskene og kun her  får du se en unik kirke og fine  husfasader.  Zalipie er en av Polens mest fargerike landsbyen, fordi de fleste hus ble dekorert med nydelige malerier av blomster.  Landsbyen er verdt et besøk!

 

1. En unik og vakker kirke fra 1925

 

2. Gjerdet av Felicja Curylowa

3. Litt mer farger

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

#polen #poland #polska #reise #tur #travel #trip #reisetips

 

Behandling av smerte i muskler på ferien i Gdansk

FIZJOEWA gir et profesjonelt tilbud til den enkelte som ønsker hjelp med muskel, skjelett og nerveproblematikk. Hun behandler -rygg,-hofte,-beine,-hånd smerter, muskelfestebetennelser og andre lidelser som behandles av fysioterapi. FIZJOEWA tilbyr også forskjellige typer massasje, fe: klassisk, aroma, dyp muskel eller aroma.

Ewa Tkaczyk er fysioterapeut og eier i FIZJOEWA. Hun har bred erfaring, gode kvalifikasjoner og stor motivasjon for å hjelpe pasienter. Hun har jobbet med polsk håndball elite ‘Atom Trefl Sopot’.  I tillegg,studerer hun også i European School of Osteopathy i Storbritannia. Hun snakker norsk, svensk, polsk og engelsk.

Hos Fizjoewa får du effektiv behandling med kort eller ingen ventetid til en rimelig pris. Fe. behandling med ultralyd koster fra 30kr!

FIZJOEWA holder til i flotte,lyse lokaler med stor behandligsrom og resepsjon i Gdansk,Kaprow 19. Du kan booke behandling eller massasje ved å ringe på  +48 513 872 199.  Bruk kode POLENBESOK og  får du 10 % rabatt på tjenester! Ta også en titt på hennes facebook

 

 

#polen #polska #poland #gdansk #behandling #smerter #fysioterapi #muskler #tur #reise #travel #trip

Norsk turist reddet mann fra drukning i Sopot

Magne J. Sletner og sin kone Hilde var på ferietur i Trippelbyen. De gikk en tur på molo i Sopot  og på vei tilbake de fikk se en 100kg mann i vannet som hadde problemer. Vann der var bare opp til brystkassen men mannen forsvant under og var bevisstløs.

Magne sa at ‘Det var ingen andre som hoppet,så da ble det meg’. Når han kom fram var mannen hvit i anskitet og det var ingen pust. Heldigvis, fikk Magne mannen på land og to leger som dukket opp startet førstehjelp. Mannen ble kjørt til sykehuset og ble han lagt i respirator. Nå puster han selv.

 

Presidenten i Sopot inviterte Magne og sin kone Hilde. De fikk tildelt gaver, hyllest og takk og ble invitert tilbake på helgetur.

Takk til Magne! Godt gjort!!

 

 

#polen #polska #poland #sopot #trippelbyen